Über Vibrationstraining
Der DKN-Technology VIBRATIONSTRAINER ist ein vollkommen neuartiges Trainingsgerät, das durch die Ganzkörpervibration (Whole-Body-Vibration) viele Vorteile für Gesundheit und Fitness bietet.
Verglichen mit herkömmlichen Trainingsmethoden ist das Vibrationstraining ungleich effektiver, wirksamer und macht dazu noch mehr Spaß!
Ein Ganzkörpervibrationstrainer erzeugt Vibrationen, die durch eine Platte auf den Körper übertragen werden. Das Gehirn reagiert auf die Vibrationen, indem es durch den “automatischen Dehn-Reflex” im Muskel die Muskelfasern aktiviert.
Mit herkömmlichen Trainingsmethoden werden lediglich 40-60% der Muskelfasern aktiviert, die Ganzkörpervibration hingegen erreicht eine Aktivierung von 100 Prozent der Muskelfasern! Diese tiefergehende Stimulation ist besonders effektiv um Haltung und Gleichgewicht zu verbessern.

GEHIRNTRAINING

Ja, selbst das Gehirn wird durch die Ganzkörper-Vibration trainiert. Eigentlich wird hauptsächlich das Gehirn durch diese Art des Trainings angesprochen. Die dem Gehirn eigene adaptive Reaktionsfähigkeit erlaubt es ihm, sich schnell auf die vom DKN-Technology VIBRATIONSTRAINER erzeugten Vibrationen einzustellen.

Dieses Konditionstraining hat zahlreiche Auswirkungen auf die Gesundheit von Gehirn und Körper, dazu zählen ausgeglichene Hormonwerte und das Gleichgewicht des endokrinen Systems, tiefer gesunder Schlaf, geistige Klarheit und Schärfe und verminderter mentaler, emotionaler und körperlicher Stress.

Deshalb fühlen Sie sich fitter, entspannter und wacher !

Gerade mal 10 Minuten auf dem DKN-Technology VIBRATIONSTRAINER entsprechen einem 60 Minuten langen Muskeltraining! Sie können Ihren Körper wirkungsvoll trainieren, weil der DKN-Technology VIBRATIONSTRAINER das komplette Muskelsystem auf einmal anspricht und nicht nur jeweils einen einzigen Muskel.

Die Vibrationsplatte produziert eine Vibration die auf den Körper übertragen wird. Während Sie auf der Vibrationsplatte stehen, stellt sich der Körper automatisch auf die Vibration ein. Da wir alle der Schwerkraft ausgesetzt sind, ist unser Körper darauf ausgerichtet, vertikale Erschütterungen auszugleichen. Diese mechanische Anregung bringt die Muskeln dazu sich aus zu dehnen und wieder zusammen zu ziehen. Es entsteht eine Muskelkontraktion, deren Intensität von der gewählten Frequenz abhängt, zwischen 30 und 50 mal pro Sekunde. Durch die mechanische Stimulation werden Beschleunigungskräfte erzeugt, die auf den Körper wirken. Über die Muskelspindel (ein kleines Organ im Muskel) wird die Information via zentralem Nervensystem an das Hirn geschickt, der Muskel soll sich dehnen und zusammen ziehen. Es wird also ein neuromuskulärer Reflex ausgelöst.

1. Stimulierung: Die mechanische Einwirkung auf den Körper, fördert die Stabilität und Stärke von Muskeln, Sehnen und Knochen.
2. Kontraktion: Durch die Muskelbewegungen wird die Durchblutung und Entspannung des Körpers gefördert.
3. Information: Die Muskelsensoren leiten die Information über das Rückenmark an das Zentrale Nervensystem weiter.
4. Aktion: Die Antwort auf diese Information ist eine automatische Kontraktion des Muskels, welche ohne unser bewusstes Denken oder Steuern abläuft.

Sofortige Effekte von Vibrationstraining
Da der Muskel durch regelmäßiges Training optimal stimuliert wird, bilden sich mehr Muskelfasern. Daher wird der Muskel leistungsfähiger, stabiler und kräftiger. Dies ohne Überbelastung oder Schädigung.
Ein anderer sofortiger Effekt von Vibrationstraining ist eine Verbesserung der Blutzirkulation. Die schnelle Kontraktion und das Entspannen der Muskeln bei 20 bis 50 mal pro Sekunde, haben einen pumpenden Effekt auf die Blutgefäße und die Lymphen. So wird die Durchblutung optimiert, was als angenehmes prickeln und gesteigertes Wärmeempfinden registriert wird.

Langzeiteffekt von Vibrationstraining
Um den optimalen langfristigen Effekt zu erzeugen bedarf es regelmäßiger Anwendung. Nur wenn der Körper langfristige Stimulation erfährt, passen sich Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln usw. der gesteigerten Belastung an. Daher gilt es sanft zu beginnen und die Trainings langfristig aufrecht zu erhalten, um vom Langzeitnutzen nämlich einer nachhaltigen Optimierung der Körpersysteme zu profitieren und die Leistung zu erhöhen. Diese Fakten wurden mehrfach in wissenschaftlichen Forschungen nachgewiesen. Was als sicheres Zeichen gedeutet werden kann, dass Vibrationstraining einen deutlichen Mehrwert für unser Wohlbefinden bringt.

Ein weiterer wichtiger Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden ist, das keine zusätzlichen Gewichte erforderlich sind, daher wird das Überlastungs- und Verletzungsrisiko minimiert.

Deshalb kann Vibrationstraining in jedem Alter angewendet werden. Sowohl zum Aufbau eines schwachen Körpers als auch zur weiteren Stärkung eines Spitzenathleten ist Vibrationstraining geeignet, da es sicher und effizient wirkt.

Ein weiterer positiver Effekt kann es auf die Remineralisierung der Knochen haben. Durch die Erschütterungen wird eine Kompression und Stärkung des Knochengewebes erzeugt. Die Knochen - Gebäudezellen werden aktiviert.
Die wiederholte Anregung dieses Systems, kombiniert mit dem erhöhten Zug auf den Knochen durch die Muskeln, führt im Laufe der Zeit zu einer erhöhten Knochen- mineraldichte. Es ist auch wahrscheinlich, dass die verbesserte Blutzirkulation und die damit in Verbindung stehende optimierte Nährstoffaufnahme, zu diesen Verbesserungen beitragen.

Eine Studie an 70 Frauen (zwischen 58-74 Jahren) hat gezeigt, dass bei 3mal wöchentlichen Trainings, über 24 Wochen, eine deutliche Verbesserung der Knochendichte eintritt. Dies bedeutet eine erhebliche Verjüngung.

Nicht nur die optimierte Knochendichte trägt zur Vermeidung von Verletzungen und Brüchen bei, sondern auch weitere Verbesserungen, die durch Vibrationstraining erzielt werden wie z.B. erhöhte Muskelenergie, verbesserte Haltung und Steuerung des Körpers oder auch bessere Koordinationsfähigkeit und Balance.

Plasmakonzentration nach 10 min. Vibrationstraining.
Es werden vermehrt Testosteron und Wachstums - Hormone (HGH) gebildet. Diese Hormone regen die Proteinsynthese an und helfen Muskelgewebe aufzubauen. Sie spielen auch eine Rolle beim Sauerstofftransport über das Blut. Wachstumshormone haben einen positiven Effekt auf praktisch alle Zellen im menschlichen Körper.

Zu den Hauptfunktionen gehört die Kontrolle der Knochenlänge, das Wachstum von weicherem Gewebe wie der Muskulatur. Zudem regen sie die Spaltung der Fettzellen an, was zu deren Abbau beiträgt. Die höhere Produktion von HGH führt auch zu verbesserter Zellregeneration. Der ganze Körper regeneriert und erholt sich viel schneller und ist wieder Einsatzbereit.

Durch entspannendes und regelmäßiges Training auf der DKN Vibrationsplatte, wird auch das Stresshormon Kortisol vermehrt abgebaut.

Die Vorteile

DKN VIBRATIONSTRAINING VERBESSERT IHRE FITNESS

• Verbrennung des Körperfetts durch erhöhten Stoffwechsel
• Steigerung von Gelenkigkeit, Koordination und Beweglichkeit
• Erhöhte Effektivität von Sporttrainings
• Schnellere Erholung der Muskeln nach dem Training
• Trainieren Sie täglich um den Stoffwechsel anzukurbeln

DKN VIBRATIONSTRAINING VERBESSERT IHRE GESUNDHEIT

• Sanftes Training schont die Gelenke
• Bedeutende Stärkung der Muskelkraft
• Gesunder Stoffwechsel der Nervenbahnen
• Verbesserte Lymphdrainage
• Höhere Knochendichte
• Weniger Stress
• Erhebliche Verminderung des Körperfetts
• Kurbelt den Stoffwechsel an
• Verbessert die Blutzirkulation in alle Körperteile
• Bessere Sauerstoffverteilung im Gewebe
• Erhöht die Nährstoffaufnahme und deren Verwertung in Körper und Gehirn
• Verbesserte Beweglichkeit
• Schnelle Regeneration nach anderen sportlichen Aktivitäten
• Verbessert das Gleichgewicht
• Bessere sportliche Leistungen

 DKN VIBRATIONSTRAINING VERBESSERT IHR WOHLBEFINDEN

• Verbessert das Bindegewebe und die Haut
• Reduziert Stress
• Belebt den ganzen Körper
• Besseres Gleichgewicht, Synchronisierung und Harmonie zwischen Körper und Geist
• Verbessert die Sauerstoffversorgung aller Gewebe, insbesondere des Gehirns
• Verbessert die Stimmung

Der Nutzen

• 100% der Muskelfasern werden mit nur 40% Tainingsaufwand ausgebildet
• Zunahme der Knochendichte
• Verbesserte Durchblutung und Oxidation aller skelettartigen Gewebe
• Erhöhte Durchblutung der Muskulatur (95% der Kapillaren erschließen 40-60%)
• Erhöhte Produktion von Testosteron und dem Wachstumshormon(HGH)
• Erhöhte Produktion von Endorphinen
• Verringert die Kortisolkonzentration (Stresshormon) im Organismus (bis 30% pro Training)
• Erhöhte Flexibilität
• Muskelzuwachs
• Erhöhte Muskelstärke und Leistung
• Verkürzte Regenerationszeit
• Weniger Rückenschmerzen durch Stärkung
• Angeregte Kollagenproduktion für straffe Haut
• Hilfe gegen Cellulitis
• Beschleunigung von Gewichtsverlust
• Lymphdrainage
• Gezielte Fettverbrennung
• Glatte Haut
• Reduziert Milchsäurebildung in der Muskulatur
• Bewegungsradius wird verbessert
• Besseres Gleichgewichtsgefühl
• Mikro-Massagewirkung für die Muskulatur
• Training ohne Überbelastung von Gelenken und Sehnen
• Hilfe bei der Figuroptimierung
• Bessere Konzentration
• Verbessert die allgemeine Kondition
• Verbessert den körperlichen Zustand von älteren Menschen
• Hilft im Kampf gegen Osteoporose
• Die Tiefenmuskulatur wird gezielt aufgebaut und trainiert

 
Großartige Ergebnisse in kurzer Zeit mit wenig Aufwand
Darum ist Vibrationstraining so effektiv.
Vibrationstraining spart bis zu 80% an Zeit. Es ist abwechslungsreich, macht Spaß und ist hoch effektiv. Es ist äußerst benutzerfreundlich und wissenschaftliche Studien untermauern den Nutzen für den Körper und Geist. Es werden Körperzonen trainiert, die Sie mit herkömmlichen Sportarten nie erreichen. Die Übungen sind einfach und schonend. Nach dem Training fühlen Sie sich nicht erschöpft, sondern angenehm belebt.

Kein Preis ohne Fleiß
Vibrationstraining ist nichts Passives und erfordert Ihren Einsatz. Außerdem erfolgt durch den mechanisch angeregten Muskelreflex eine beträchtlich höhere Stimulierung Ihrer Muskelleistung.
Vibrationstraining ist eine hervorragende Ergänzung zu sämtlichen Sportarten oder Freizeitaktivitäten. Es ist das Training der Gegenwart und der Zukunft. Modern, flexibel, wirkungsvoll und trendy. Ihr Körper wird auf sämtlichen Ebenen trainiert und angeregt. Eine geniale Chance. Einfach für Jedermann und jede Frau.

Gegenindikationen

Sich von einer Fachperson (Arzt, Physiotherapeuten) beraten zu lassen ist immer ratsam. Laufende Forschungen und Studien über Vibrationstraining (WBV) zeigen, dass diese Trainingsform viele positive Eigenschaften für den menschlichen Körper aufweist.
Diese Liste von Gegenindikationen ist nicht vollständig. Wenn eine dieser unten aufgeführten Bedingungen auf Sie zutrifft, empfehlen wir Ihnen dringend, vor Gebrauch der Vibrationsplattform Ihren Arzt zu konsultieren:

AUF KEINEN FALL TRAINIEREN BEI:

• Akuten Entzündungen, Infektionen und/oder Fieber
• Akuter Arthropathy oder Arthrose
• Akuter Migräne
• Frischen (chirurgischen) Wunden
• Implantaten im Rückgrat
• Akuter oder chronischer Thrombose oder anderen thrombotische Probleme
• Akuten Wirbelsäulenproblemen (Spondylose) oder Wirbelsäulenfrakturen
• Starker Osteoporose mit BMD < 70mg/ml
• Rückenverletzungen
• Tumoren mit Metastasen im Musculoskeletal-System
• Schwindel oder Übelkeit
• Akuter myocardial Infarktbildung

MIT DER BEHANDELNDEN FACHPERSON BESPRECHEN BEI:

• Schwangerschaft
• Epilepsie
• Gallensteine, Nierensteine, Blasensteine
• Gelenk Rheumatismus und Arthrose
• Herzproblemen
• Metall- oder Chemiefasergewebeimplantate (z.B. Schrittmacher)
• Chronischen Rückenschmerzen
• Starkem Diabetes melitus mit zusätzlicher Gefäßkrankheit
• Tumoren (ausschließlich der Metastasen im Musculoskeletal-System)
• Bewegungsstörungen und Parkinson
• Chondromalacia der unteren Extremitäten
• Osteonecrosis und Chondrosis
• Arteriellen Zirkulationsstörung
• Venöse Störungen mit Ulkus
• Lymphödemen
• Postoperativen Wunden
• Akuter rheumatische Arthritis

Die Forschung in Bezug darauf, wie sich Vibration bei bestimmten medizinischen Zuständen auswirkt, sind noch nicht abgeschlossen. Einige Punkte dieser Liste könnten vielleicht schon bald gestrichen werden. Die Erfahrung aus der Praxis zeigt, dass es eine ganze Reihe von Fällen gibt, in denen sich der Einsatz von Ganzkörpervibrationstraining positiv auf die Behandlung auswirkt. Dies sollte jedoch immer im Beisein und unter Aufsicht eines Mediziners, Arztes oder einer qualifizierten Fachkraft geschehen.
Im Zweifelsfall sollten Sie den Arzt Ihres Vertrauens befragen.

Mehr Informationen unter: www.dkn-germany.de

Alle Angaben und Informationen unterliegen dem Copyright der DKN Germany GmbH (Lindenstr. 19 in 84155 Bodenkirchen).